في كثير من الأحيان ، يسمح الأطباء للمرضى بعلاج تنكس عظم عنق الرحم في المنزل. إذا وافق المريض على مثل هذه الشروط ، فعليه اتباع جميع تعليمات الأخصائي بدقة. من أجل تحقيق مغفرة ، يضطر إلى تناول الدواء في الوقت المناسب ، والخضوع لإجراءات العلاج الطبيعي والالتزام بنظام غذائي. فقط في هذه الحالة يمكنك الاعتماد على تشخيص ملائم للعلاج.
كيف تعالج الداء العظمي الغضروفي عنق الرحم في المنزل؟
يسبب الداء العظمي الغضروفي العنقي ، المصحوب بأعراض مميزة للمرض ، الكثير من الإزعاج للشخص. يفضل معظم المرضى إجراء العلاج في المنزل لأسباب شخصية.
من أجل تحقيق الشفاء ، لا يكفي مجرد تناول مجموعة من الأدوية التي يصفها الطبيب. يجب بالضرورة استكمال العلاج الدوائي لداء عظم عنق الرحم بالعلاج الطبيعي والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
الجمباز والنشاط البدني
هناك العديد من المجمعات التدريبية المصممة لمرضى تنكس عظم العنق. تلقى عدد كبير من المراجعات الإيجابية تقنية الطبيب الشهير. ويؤكد أن التمارين المختارة ، إذا تم إجراؤها بانتظام وبشكل صحيح ، يمكن أن تعالج تمامًا مرض العمود الفقري المصاب.
تعتمد رياضة المؤلف للعناصر الفقرية والعمود الفقري بأكمله وكل فقرة عنق الرحم على عدة مبادئ مهمة:
- من الممكن تحسين المفاصل فقط مع الجمباز العادي.
- يجب إجراء مثل هذه التمارين ليس فقط على المرضى ، ولكن أيضًا على الأصحاء ، من أجل الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
- يجب أداء التمارين بشكل صحيح وتجنب الحركات المتسرعة والمفاجئة.
- يجب ألا تتوقف عن التدريب إذا شعرت بألم خفيف في العضلات في منطقة المشكلة.
- يُنصح بممارسة الجمباز تحت إشراف متخصص.
علاج المريض المصاب بداء عظمي غضروفي عنق الرحم في المنزل له مؤشرات وموانع خاصة به. يجب أن يتم إرشادك قبل بدء التدريب.
يجب أن يتأكد المريض من أن الجمباز لن يعود عليه إلا بالنفع ولن يؤدي إلى تفاقم الحالة المؤلمة. لذلك ، أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى التأكد من أن المريض ليس لديه موانع لممارسة الرياضة في المنزل.
المؤشرات الرئيسية وموانع استخدام الجمباز لعلاج تنكس عنق الرحم موضحة في الجدول:
| تلميحات | موانع |
|---|---|
|
|
لا يمكنك ممارسة الجمباز والأنشطة البدنية الأخرى إلا بعد استشارة طبيبك. يمنع منعا باتا الانخراط فيه دون إذن متخصص.
تدليك
مع تنخر عظم عنق الرحم ، يكون التدليك مفيدًا. بفضل هذه الإجراءات ، يتم قمع أعراض العملية المرضية ، مما يجعل علامات المرض أقل وضوحًا أو تختفي تمامًا.
هناك عدة أنواع من التدليك موصى بها لهذا المرض:
- كلاسيك. أثناء الإجراء ، يقوم الاختصاصي بإجراء حركات القرص والحركات السطحية مثل التمسيد. يتم تنفيذ جميع التلاعبات الأساسية من أعلى إلى أسفل. بعد ذلك يأتي العجن الكامل لمنطقة عنق الرحم والدحرجة الطولية. في النهاية ، يخلق المدلك اهتزازات بيديه ويفرك في دائرة. تستغرق العملية برمتها نصف ساعة في المتوسط.
- وظيفة. أثناء التدليك ، يتم تطبيق الضغط على نقاط محددة. في البداية ، من الضروري التأثير فقط من 3 إلى 4 أماكن. يزداد عددها تدريجياً إلى 10. الضغط على نقاط منطقة عنق الرحم لا يمكن تطبيقه إلا بأطراف الأصابع.
- القطاعي. يعمل هذا النوع من التدليك على القوس الانعكاسي ، وهو جزء من الجهاز العصبي. تعمل مثل هذه التلاعبات على تحسين الدورة الدموية في مكان ضعيف وتطبيع وظائف المخ.
- علب. بمساعدة العلب الطبية ، يتم إنشاء فراغ في منطقة المشكلة. يحل مشاكل الركود وضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تفاقم مسار المرض.
تعمل هذه الأنواع من التدليك على تنشيط الدورة الدموية بشكل فعال وتحسين تغذية الغضاريف وغيرها من الهياكل المتضررة من تنخر العظم.
ينصح بتدليك منطقة الرقبة للمرضى الذين يشكون من صداع وتشنجات عضلية وتوعك عام بسبب اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
العلاج بهذه الطريقة هو بطلان في الحالات التالية:
- الأمراض الحادة التي تسببها الالتهابات.
- تفاقم تنخر العظم.
- أمراض الأورام.
- متلازمة الألم الشديد.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- أمراض جلدية مصحوبة بالتهاب.
يجب أن يتم إجراء العلاج من قبل أخصائي مختص قادر على التصرف بلطف في النقاط الفردية في منطقة عنق الرحم دون الإضرار بأي شخص.
اختيار وسادة وكرسي مكتب
سيحقق علاج تنخر عنق الرحم في المنزل نتائج سريعة إذا تمكن الشخص من ضمان نوم عميق. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تجهيز السرير بوسادة جيدة. يجب أن يستوفي المنتج المتطلبات التالية:
- يجب تفضيل الوسائد المستطيلة.
- يجب أن يكون ارتفاع المنتج في حدود 5-10 سم.
- يجب أن يكون عرض الوسادة أكبر قليلاً من عرض كتفي الشخص.
- يُنصح باختيار القمامة ذات الصلابة المتوسطة.
ستدعم الوسادة المختارة بشكل صحيح رأس الشخص وجسمه في الوضع الذي يمكنه فيه الاسترخاء التام.
نظرًا لأن معظم الأشخاص الذين تلقوا خطة علاج لمكافحة تنخر العظم من الطبيب يتبعون أسلوب حياة مستقرًا ، فيجب عليهم الاهتمام بشراء كرسي مناسب مسبقًا. عند اختياره ، من المهم جدًا الانتباه إلى إمكانية ضبط ارتفاع المقعد ومساند الذراعين. ارتفاع الجزء الخلفي من المنتج مهم أيضًا. لا ينبغي أن يكون تحت مؤخرة الرأس.
أطواق العظام
قد يشمل علاج الداء العظمي الغضروفي استخدام أطواق العظام للمرضى. هذه أجهزة خاصة تساعد في تقليل الضغط الواقع على الرقبة والعمود الفقري. إنها مصنوعة من مادة متينة تعمل على إصلاح منطقة المشكلة بشكل آمن.
يوصي الخبراء باستخدام طوق العظام لمثل هذه المؤشرات:
- إعادة التأهيل بعد العمليات.
- تشنجات العضلات.
- الداء العظمي الغضروفي في مراحل مختلفة من التطور.
- اضطراب الوضعية
- ضغط الحبل الشوكي.
- متلازمة الشريان الفقري.
يجب أن يقرر الطبيب المعالج ما إذا كان المريض بحاجة إلى طوق لتقويم العظام أم لا.
لن يساعد الطوق جميع المرضى على التخلص من تنخر العظم ، لأن طريقة العلاج هذه موانع لمجموعة منفصلة من الناس. سيكون من الضروري رفض ارتدائه في وجود أمراض جلدية وعدم استقرار منطقة عنق الرحم.
يفضل المرضى المهتمون بعلاج تنكس عظم عنق الرحم في المنزل ارتداء طوق. لكن يجب أن تفهم أنه ليس مخصصًا للاستخدام على المدى الطويل. لا يمكن ارتداؤها لأكثر من ساعتين في اليوم.
حمية
بحثًا عن إجابات على سؤال حول كيفية علاج تنكس عظم عنق الرحم ، يتعرف المرضى على الحاجة إلى نظام غذائي. يحتاج الشخص إلى تعلم كيفية تناول الطعام بشكل جزئي - حوالي 5-6 مرات في اليوم. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة. سيساعد الامتثال لهذه التوصيات في تجنب الإفراط في تناول الطعام والسمنة.
عند اتباع نظام غذائي ، عليك أن تحصر نفسك في استخدام الكربوهيدرات والملح.
تتطلب التغذية الغذائية في تنخر العظم في منطقة عنق الرحم استبعاد الأطعمة المقلية والحارة والمدخنة والمخللة من النظام الغذائي اليومي. من الأفضل تقديم أطباق اللحوم والأسماك مسلوقة أو مطهية. بنفس الطريقة يُسمح بطهي الخضار.
من المهم للغاية اتباع نظام الشرب. يجب أن يشرب المريض كمية السوائل التي تتناسب مع فئته العمرية وحالته الصحية العامة. في المتوسط \ u200b \ u200b ، معيار المياه هو 2 لتر في اليوم.
يمكن أن يتكون النظام الغذائي للمريض المصاب بداء عظمي غضروفي في منطقة عنق الرحم من العديد من الدورات الأولى المطبوخة في المرق الثاني. الخبز هو الأفضل لاختيار الحبوب أو الجاودار.
يجب أن تحتوي منتجات اللحوم والأسماك على نسبة ضئيلة من الدهون.
يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الحبوب والمعكرونة المصنوعة من دقيق القمح الصلب والمأكولات البحرية والبيض ومنتجات الألبان.
لا تنسَ تضمين الخضار في نظامك الغذائي اليومي ، النيئة أو المطبوخة. يمكن دمجهما مع المنتجات الأخرى التي تتميز بمحتوى منخفض من السعرات الحرارية. الفواكه والتوت مفيدة أيضًا لجسم الإنسان.
إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي ، فمن المستحسن تناول هلام الفاكهة ، والهلام ، وهلام السمك وغيرها من المنتجات التي تستخدم الجيلاتين في التحضير.
الاستعدادات
في المرحلة الحادة من المرض ، لوحظ تدهور في رفاهية المريض. عادة ما يتم التخلص من تفاقم تنخر العظم في عنق الرحم بالأدوية. يمكن أن يخفف العلاج الدوائي (الأقراص والمستحضرات الموضعية) الالتهاب والألم.
لا يمكن وصف العلاج الدوائي إلا من قبل أخصائي. يؤدي الاختيار الذاتي للعقاقير إلى عواقب غير مرغوب فيها.
مع تنخر العظم ، توصف الأدوية التالية:
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود. تساعد في التغلب على الألم وتقليل شدة العملية الالتهابية.
- فيتامينات المجموعة ب: بفضلها يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة العصبية.
- حماة الغضروف. هناك حاجة إليها لاستعادة نسيج الغضروف المصاب.
- مرخيات العضلات. الأدوية تساعد على منع تقلصات العضلات.
إذا كان الشخص يعاني من أعراض حادة ومظاهر أخرى من تنخر العظم ، فإنه يحتاج بالتأكيد إلى علاج طبي. تفاقم لن يكون يمكن السيطرة عليها بطريقة أخرى.
عند اختيار الأدوية لعلاج تنخر العظم ، من الضروري الانتباه إلى موانع المريض لأخذ أنواع معينة من الأدوية.
التوصيات والتشخيص للشفاء
من أجل منع تطور تنخر العظم وتجنب تفاقمه ، من الضروري منع المرض بانتظام. للقيام بذلك ، يكفي أن تعيش أسلوب حياة نشطًا ، وخذ وقتًا للتنزه في الهواء الطلق واختر كرسي العمل المناسب والسرير. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأكل باعتدال وتتخلى عن العادات السيئة.
لمنع ذلك ، يُنصح بزيارة المعالج بانتظام. يسمح لك التشخيص المخطط باكتشاف المرض في مرحلة مبكرة من التطور. في هذه الحالة ، يكون تشخيص علاج تنخر العظم مناسبًا. سوف تتفاقم أشكال المرض المهملة بشكل دوري. يجب أن يخضع المريض بشكل متكرر لعلاج طويل للتخفيف من حالته.